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下面附上一則新聞讓大家了解時事
綜合維他命吃了傷身？需要讓嬰兒喝牛初乳嗎？ 讓專家告訴你！
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撰文＝編輯部
現代人生活忙碌，家中或隨身都可能攜帶綜合維他命或相關保健食品，以期增加身體免疫力和補充營養，但你真的知道你吃下去的保健食品，是否真的有效？
常說「憂傷的靈使人乾枯，喜樂的心乃是良藥」，台灣大學食品科技研究所所長潘敏雄在灃食公益飲食文化教育基金會「良食脈動」講座中表示，常保心情愉快就能讓身體好，但是若需要額外補充保健食品，就要確保吃進去的東西是否經過衛生福利部食品藥物署（簡稱食藥署）的檢驗合格認證、外包裝標示清楚且詳細，且不要誤信坊間傳言或不明人士推薦而購買高價的保健食品，不僅花大錢又傷身。
免疫力調節適當即可 穩定的生活作息很重要
潘敏雄強調，人類的身體組成結構與內容相當複雜，其中又以免疫系統最為複雜，而免疫系統是生物體體內一系列的生物學結構和進程所組成的疾病防禦系統，因此平常必須特別注意免疫力調節問題。
但免疫力強就一定好嗎？潘敏雄指出，免疫力太高反而容易導致人體對過敏原發作，進而產生過敏反應，如呼吸系統疾患、蕁麻疹等：免疫力弱就容易感冒或感染，如肝炎的發生。所以應該要追求的是免疫力調節，例如生活中的飲食均衡、正常的作息、持續運動等方面。
綜合維他命其實很安全
綜合維他命為很多人認為可補充多種營養素和礦物質的來源之一，但網路常流傳，其製程中的賦形劑和穩定劑，或是維生素的劑量過高，是否對人體有害？潘敏雄指出，這些添加物其實對身體無害，一來是經過食藥署驗證過，其含量不會影響身體；二來是加工過程中，這些營養素已經被稀釋，所以不會吸收到百分之百的維生素．潘敏雄提醒，買來的維他命開封後，都應立即將裡面的棉花和乾燥劑丟棄，以免影響保健食品的保存。
不用特別飲用牛初乳增強嬰幼兒免疫力 母乳已足夠
對於坊間流傳牛初乳可以增強嬰幼兒免疫力，潘敏雄表示，牛初乳是母牛在產後的24至48小時內所分泌的乳汁，以免疫球蛋白為主要成分，其保健功效對於腸道發炎、腸道菌相以及腸道功能有一定效果。
而母乳的免疫球蛋白雖然不如牛初乳來得高，但潘敏雄認為，母乳仍可作為嬰幼兒免疫力的主要來源。母乳中的乳清蛋白在胃酸中會和油酸結合成複合物，其具有抗癌功能：母乳也包含人乳寡糖（HMO），其建構了嬰兒的腸道菌相，可誘使病原體附著於排泄物上排出體外。潘敏雄建議，不需要特別購買牛初乳，母乳的免疫球蛋白就能給予嬰幼兒足夠的免疫力。
蜂膠類食品要記得過敏問題 牛樟芝含多醣體可抗發炎
很多人也常服用蜂膠，電視廣告上也常宣傳蜂王漿的好處，但兩者又有什麼差別呢？潘敏雄指出，蜂膠含有植物汁液、花蜜和花粉，其功效有抗菌、抗發炎與抗腫瘤功效，裡面的黃酮類也可提升免疫力。而蜂王漿，也稱為蜂王乳，可以改善高血壓與高血脂，也可調節過敏效果。但是不論攝取何者，都必須注意花粉過敏的問題。
牛樟芝與冬蟲夏草也是很多人的選擇，牛樟芝是真菌類，裡面富含多醣體，是一傳統藥物，具有抗疲勞、抗癌、抗發炎等功效，其天然多醣體使真菌類具有多種調節身體功能的因子。而冬蟲夏草內含蟲草素，可提升睪固酮，但因中國大陸官方政府之規定，現今坊間已不復見，取而代之的是北冬蟲夏草，裡面也富有蟲草素和多醣體，亦可活化免疫系統。
牛初乳遵守選購保健食品三原則 健康吃健康生活最安全
最後，潘敏雄提醒大眾，選購保健食品有三大原則：「停」、「看」、「聽」，也就是停下來想想自己是否真有必要買保健食品，買之前先仔細看看是否有FDA的合格驗證標章與清楚的內容成分標示，必要時就要詢問醫師或藥師，服用的方法與相關的藥物交互作用，以免吃了更傷身，如高血壓患者就不可在服藥立即食用柑橘類，否則會影響療效。
審稿編輯：林玉婷
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嫌兩小時太長嗎?只想看絕殺NBA球迷，可以花1.99美元只看比賽第四節
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NBA比賽最後幾分鐘通常最扣人心弦，觀眾此時對比賽的關注也是最高的。現在，NBA的球迷們只需花1.99美元，就可以看到可能出現的絕殺時刻。
NBA和轉播商特納體育宣布，任何NBA聯盟通比賽套餐中的比賽，球迷都可以只購買第四節的時間單獨觀看，從第三節比賽結束響哨開始計時。不過，無論球迷選擇從第四節一開始就觀看，還是只看比賽最後30秒，價格都是1.99美元。對此，NBA總裁亞當·蕭華表示聯盟不排除根據比賽對陣，雙方設置不同價格級別的可能；就像各個球隊對自己的比賽有定價權一樣。
據ESPN記者Darren Rovell報導，到2018年12月，聯盟或許將推出整場NBA比賽，任一節比賽直播購買服務，目前價格未知。
在此之前，NBA就嘗試過第四節比賽，單獨購買觀看的服務。2017-18賽季中後期，NBA推出過0.99美元看比賽第四節的套餐。這一舉動當時還在試驗階段，隨著這項服務正式全面推行，價格也最終確定在了1.99美元。
不過，如果第四節比賽結束後，兩隊進入加時時間，這部分觀賽服務將如何呈現，可能也是NBA下一個要研究的問題。
蕭華在接受ESPN採訪的時候表示:「這是個重要的時刻，但也只是很小的一步；現在我們還有技術上的限制，但是我們正在盡快解決這些問題；再過不久，球迷們應該就能夠購買比賽任何時段的直播內容了。」
在此之前，NBA的直播套餐包括一個賽季，所有比賽的200美元聯盟通，或者某支球隊所有比賽的球隊通，價格為120美元/年或者18美元/月。
但是，並不是所有想看NBA比賽的觀眾都是狂熱的籃球迷，或者某支球隊的球隊粉絲。一些對比賽不是非看不可的觀眾，面對每個月或者每年較高的套餐費用，可能會在網上找盜版資源。NBA推出分段觀賽服務，或許能夠阻止這種情況產生。
蕭華表示，分段購買比賽能過滿足更多球迷不同的觀賽需求：「我們可以想像，有的人可能在晚上八點吃飯的時候，才有30分鐘可以看比賽，那麼他就可以只購買半個小時的比賽。」
現在，球迷還可以在特納體育、NBA官網和NBA官方App上購買整場比賽價格為6.99美元，這是NBA在2015年推出的單場比賽購買服務，給之前只能包月或者購買全年聯盟通的球迷提供了更靈活的選擇。這次推出的第四節比賽購買服務，進一步提高了觀賽靈活性。
同時，蕭華表示，推出分段觀賽服務，不僅能讓球迷根據自己時間選擇合適的內容，也能滿足博弈行業從業者的需求。例如，只對比賽上半場結果下注的參與者，可能就只需要看上半場的比賽。
（以上圖文由界面新聞授權，原文標題：兩小時太長只想看絕殺NBA球迷可以花1.99美元只看比賽第四節)
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