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 負能量不要來！來看共感人要如何自救

:

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

隨著社會越來越開放，對外在感官及內在感受更容易察覺的「高敏感族」開始受到重視，現在有另一個「共感族」也開始受到關注。所謂「共感」是會隨著他人的情緒共同起伏，進而影響自身狀況，容易出現感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗等問題，如何避免吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，都要透過更認識自己來面對問題。

加州大學洛杉磯分校精神病學臨床副教授茱迪斯‧歐洛芙醫師(Judith Orloff, MD)指出，「具備同理心」和「身為共感人」並不相同，具備同理心的意思是別人難過時，有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則更進一步「感同身受」，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。

一些不被旁人理解、被說「太敏感」的人，其實在現實中常遭遇異樣眼光，大多數只能選擇隱忍壓抑，茱迪斯‧歐洛芙認為，共染人不應該封閉自己的心，其實可以善用自己的療癒力量，帶著所有人一起前進。

茱迪斯‧歐洛芙以醫學、精神病學，以及直觀發展領域的專業經驗，反而鼓勵共感者要多多發揮他們敏感的那一面。只要學會管理自身的敏感性，其實能夠變成莫大的資產。「共感者並非瘋子、神經質、懦弱，或是憂鬱症患者。同理心對於這些共感者而言，是項天賦，但還是需要學習如何運用。」

共感族細分為生理、心理、直覺三大族群，有些則是混和兩種以上的類型。就算自己沒那麼敏感，深入認識敏感族的想法，提高自身的感受力，也能加強與外在人事物的溝通能力。茱迪斯‧歐洛芙已在身兼具共感族／高敏感族的經驗，加上專業醫學背景，教導敏感族學習自我保護、自我管理，達到身心平衡，避免自我否定，或是一味切斷與外在世界的聯繫。

更多詳細內容可以參閱大塊文化出版的「共感人完全自救手冊」

新聞照來源：翻攝自網路

【匯流筆陣】

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【文章轉載請註明出處】

 推動都更三法 花敬群：危樓見轉機

:

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】都更三法能讓更多危老重建的民眾從「黑暗隧道中看到盡頭有一線光明！」由於都更條例已滿20年，內政部在25日的研討會中，廣邀各大學者深入探討3項議題，力求加快推動都更與修法，內政部次長花敬群期許能透過三法，明列各項細節包含租稅獎勵與容積獎金，讓民眾對政策有信任感，更易凝聚雙方共識。

都更條例從民國87年11月至今已達20年，由於一般民眾認為，都更計畫是業者為了獲利，因此成效僅有一小部分的案件，但花敬群指出，對比民國94年起的12年間，年均成交案件僅有44件，106年卻增長為前一年的1.75倍、達到77件，他更看好明年能挑戰今年的2倍。

花敬群將都更案件成功歸功於2點，首先是新條例明列出容積獎金，讓民眾對政府的方針具有信任感；其次，透過地方的幫忙，內政部相關主管機構能與業者直接溝通，更透過新法將容積獎金明確化，保障符合條件的民眾，他也提到這是種良性循環，一旦打造出互信的市場，配合都更的案件數即可上漲。

針對過去推動都更條例過於緩慢，花敬群提及新政府的做法，「除了積極檢討都更案在過去20年間的表現以外，更於106年5月10日公佈施行都市危險及老舊建築物加速重建案例（危老條例）；為了強化政府的力道，更於今年8月1日成立國宅與都更中心。」花敬群指出，若能推動都更三法，將得以透過明文條例，更有效地簡化各項行政程序。

雖然都更三法還有二讀與三讀的程序，但花敬群顯然對目前市場上的互信氛圍非常滿意，他樂觀表示，可能短至2、3天就能通過，「社會觀感過去把都更視為是民間與業者的事，但現在變成公共事務的層級。」說明系統性的條例，讓人民彷彿看到都更計畫完善後的成功。

25日的研討會包含3場會議，首場是由花敬群主持的「都市更新條例修法的展望」，第2場由營建署署長吳欣修主持的「危老重建多元實施都更」，第3場是台北大學不動產與城鄉學系教授金家禾主持的「專責機構落實執行公辦都更」。

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