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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 NBA／詹皇衣櫃沒人接 騎士有新用途

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「小皇帝」詹姆斯（LeBron James）今夏加盟洛杉磯湖人，前東家騎士隊的球員更衣室沒保留他的衣櫃，過去「詹皇」的衣櫃徹底重新裝潢，如今成了置物櫃放毛巾。

詹姆斯近兩季夢碎總冠軍戰，不敵金州勇士，今夏決定告別家鄉克利夫蘭，4年1.54億美元合約改披紫金戰袍。詹姆斯離開後球迷不免好奇，誰能接下「詹皇」的衣櫃使用，今日謎底揭曉，詹姆斯的衣櫃沒 人使用，倒是改成置物櫃放毛巾。

不過詹姆斯的衣櫃並非騎士隊重新裝潢的唯一一處，事實上整個更衣室都有更新，包括騎士隊主場速貸競技館（Quicken Loans Arena）的包廂區、吧檯以及媒體室都重新設計裝潢，煥然一新。

詹姆斯2016年為騎士隊拿下隊史首座總冠軍，該年也第3度獲總冠軍賽MVP殊榮，上季領軍騎士隊更締造不少紀錄，成為NBA歷史上首位達成3萬分、8000籃板、8000助攻球員，早已預約名人堂席位，未來「小皇帝」退役，騎士球場勢必會為他的23號戰袍留有一席。

另外，湖人的史戴波中心今年休季期間休息室也翻修，退役球星布萊恩特（Kobe Bryant）過去使用的衣櫃位置，近年雖由小將英格倫（Brandon Ingram）接手，也將改由詹姆斯使用，象徵湖人球星的世代傳承。

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 失眠是肝臟在拉警報！枸杞桑葚入茶，讓你睡好睡滿

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【早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）】肝功能失調，擾亂生理時鐘，白日嗜睡，夜晚怎麼都不想睡。

－找出病根：肝毒積聚，肝功能衰退
－對症食療：酸棗仁末，桑葚酸棗湯
－對症食療：五味子茶，枸杞柏子茶

失眠，肝臟的危險警報

「白天老是倦怠，夜裡卻無法入眠，這是為什麼？」晚上睡不好，白天沒精神的依婷，似乎形成一種惡性循環，而且上班時經常感到頭昏眼花、頭痛、耳鳴，工作效率也下降，老是被老闆釘得滿頭包。

失眠者，通常都會有服用安眠藥的習慣，這並不是一種好方法，長期下來，不但產生抗藥性，對於身體各機能來說，更是一種慢性毒害。

養肝，對症才是王道

現代文明病之一，失眠，撇除心理因素，內臟機體的失調或損壞，也會讓人無法一夜好眠。

厚重熊貓眼、頻打呵欠、無精打采……似乎是所有失眠者的常見症狀，然而，精神不濟之外，連帶影響生活品質和工作表現。

肝功能失調，嚴重擾亂生理時鐘，初期使人日夜顛倒，白日嗜睡，夜晚卻精力充沛，當越走到肝炎末期，可能就會出現昏迷等可怕情況，切勿讓自己走向恐怖黑暗的結局。

「食治優於藥治」 ，一向是中醫提倡的觀點，當然治療失眠從食養著力，才是長養身心靈的最好方式。

此外，不可不知的「治療系果實」──桑葚，擁有超神療癒力！桑葚含有豐富氨基酸、維生素等活性物，可提高人體免疫功能，既能美容養顏、延緩衰老，還可增強血液循環、抗疲勞、治貧血的作用，就連失眠多夢也有所助益，心動了嗎？還不趕快嘗試！

中醫養肝法

哪ㄟ安捏，喝茶竟可治失眠？喝茶不只能夠提神，喝對茶、喝對時間，還能夠讓人好眠！其實療方非常簡單，《本草綱目》記載，柏子仁具「養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神」之效，枸杞能抗疲勞，幫助代謝毒物。

因此，每日早上十點前飲用紅茶，可提神、醒腦，晚上飲用五味子、柏子仁、枸杞茶泡成茶湯，可助寧心、安神、安眠。

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本文摘自《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》／陳品洋編著（中醫碩士）／博思智庫

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