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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是 【實用商品介紹】【家適帝】升級款強力清潔隙縫吸塵器接頭" 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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※吸管頭適用於各個場所，讓家庭不受灰塵困擾

※三種方式組裝，適用99%市售吸塵器

※不好清潔的地方如電腦鍵盤、冷氣機縫隙、車內座椅、門框皆能輕鬆搞定
消耗品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中斷19年! 台八線谷關-德基段將開放

:

台中市 / 綜合報導

台八線中橫公路，從九二一地震後中斷了19年，即將開放通行。尤其谷關到德基路段，震後柔腸寸斷，以往中部地區必須繞到合歡山才能到達梨山，路程五個小時，歷經長年整修，安全評估也已經過關，最快在十月底就要開放中巴通行，從谷關上梨山路程會大幅縮短到70分鐘，而工務段在容易崩塌的山壁，進行至少三道補強工程相當險峻，記者也在工務人員帶領下，踏上斷了十九年的中橫路。

一進入管制路段，工務段人員立刻透過無線電，確認沿路的路況，便道14K處大面積的崩塌山壁，相當驚險，工務段用了六段明隧道，以及三道工法，確保落石不會危及車輛。

中橫因為九二一地震柔腸寸斷，從谷關到德基路段中斷通車，目前工務段修復便道，也進行安全演練，車輛如果被落石擊中，車隊可以立刻退到明隧道內確保人車安全，並通知救護車抵達現場，進行傷患後送，經過安全評估後，中橫最快十月底就要開放載客中巴通行。

一旦開放中巴，遊客從中橫前往梨山只要70分鐘，不必再繞道合歡山，走四、五個小時。中橫被地震塵封了19年，通車後將重新展現它久違的面貌。

 發育期只補鈣？ 小心孩子成長「鎂」況愈下

:

(健康醫療網／記者曾正豪報導 )

為了孩童健康成長，家長最在意「補鈣」問題，卻總忘了要「補鎂」！小心，這樣很可能會事倍功半。根據國健署建議，七至十二歲兒童每日鈣攝取應達八百到一千毫克，但調查顯示，國小學童缺鈣率卻高達九成。小兒科主治醫師陳奕成提醒，孩子在黃金成長期，必須有足夠的鈣質用於骨骼成長與骨質維護，需要盡可能增加骨質密度，才能有效減少成年後骨質疏鬆症，建議補鈣同時應該要相應地補充鎂，才能促進整體鈣質吸收。

陳奕成醫師表示，人體吸收利用鈣質需要副甲狀腺素、維生素Ｄ及降鈣素等三種荷爾蒙，而鎂離子則扮演這三種荷爾蒙分泌或作用時的關鍵角色，同時也是人體組成相當重要的電解質之一，若體內缺乏鎂離子，易影響荷爾蒙的轉換活性。

鈣鎂雙管齊下效果優 兒童黃金鈣鎂比4:1與母乳相似

陳奕成醫師表示，鎂可以提高鈣質吸收利用率，且有助於兒童神經、骨骼、牙齒、肌肉發育，甚至對於情緒、心智發展都有助益，故藉由鈣鎂兩者相輔相成，在補鈣上可以達成1+1>2的絕對優勢。

陳奕成醫師提醒，根據研究建議，因為適合成人與兒童攝取的鈣鎂比例不同，成人為2:1，兒童則為與母乳成份相近的4:1，因此不應將成人補鈣食品直接給兒童食用，而應該選擇專屬兒童的4:1比例補鈣食品較佳。

鈣質平衡攝取不易 缺鈣恐造成骨骼成長不良

若兒童黃金發育期缺少鈣質攝取，血液中的鈣離子濃度偏低時，會使得骨骼釋出鈣離子到血液中平衡血鈣濃度，造成「骨蝕作用 (bone resorption)」，長期下來易導致骨骼成長不良，影響未來骨密度。

陳奕成醫師分析，依照國人飲食習慣與統計，一般人普遍皆有缺鈣的狀況，小兒亦高達九成飲食上鈣攝取不足，建議多攝取乳製品以及深綠色蔬菜為主，若有攝取方面困難，如嚴重乳糖不耐症，可適量補充小兒鈣鎂保健食品。

慎選兒童補鈣品 多元鈣質兼顧鎂離子為優先

陳奕成醫師建議，孩童健康成長除恰當營養、充分運動外，在補鈣產品的鈣質來源選擇上，應挑選多元的優質鈣質來源，並以能兼顧搭配鎂離子的產品為優先。

如某日本老牌小兒保健食品大廠推出的成長鈣鎂，即以日本專利珊瑚鈣搭配檸檬酸鈣以及營養素-鎂的組合，能同步保有卓越高吸收率，並使孩童在鈣質攝取方面獲得完整提升。

最後，陳奕成醫師亦提醒零至六歲孩童，鈣攝取量應為每日三百至六百毫克、國小生為八百至一千毫克，除保健食品外，亦建議每日可喝一至兩杯乳品，每杯約兩百四十毫克，或攝取高鈣食物，如起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，都是優質鈣質攝取來源，對孩童成長有所助益。

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