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 台灣親子共食比例下滑！ 逾半「早餐各吃各的」沒情感交流

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▲國內調查發現，台灣親子的共食比例下滑了。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣家長陪伴孩子同桌吃飯的比例，越來越低。董氏基金會連續多年與「雀巢健康兒童全球計畫」合作，進行兒童生活及飲食習慣調查，今年首次發現台灣親子共食比例呈現下滑趨勢，其中又以早餐最為嚴重，幾乎過半數的孩童都是自己吃早餐，直接衝擊的是親子在餐桌上的情感交流。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，這項兒童生活及飲食習慣調查針對 近2萬名家長進行，若拿2017年與2015年相比，家長每周4至7天跟孩子共食早餐和晚餐的比例雙雙下滑。

調查發現，又以早餐情形最為嚴重，共食比例由53.5%下降至49.3%，且有超過半數（50.6%）家長一周內與孩子共食早餐的天數少於3天。

值得注意的是，調查同時顯示，共食家庭的孩子，孩子偏食、挑食的發生率要較未共食家庭少7%，孩子也會吃較多健康的食物，包括蔬菜、水果、全榖等，且喝較少的含糖飲料。

許惠玉分析，共食比例下滑，全因現代家長工作忙碌、孩子晚睡晚起，加上在家中備餐往往耗時，不少家庭乾脆把手伸向快速、便利的外食，更大的警訊是許多家庭過度使用3C產品，就算真的同桌，也可能還是各吃各的。

董氏基金會回顧近20篇文獻就發現，親子共食對孩童健康成長有關鍵性影響，且效應一路延續至成人。

許惠玉強調，數據證實共食的好處，每周至少3次和家人一起用餐，可減少1成2過重風險、2成吃不健康食物的機會，以及3成5暴飲暴食的行為，相反的，如果小時候缺乏與家人一起吃飯相處的時光，長大後則可能導致社交能力低落、學習表現差、並增加過重與肥胖的機率。

專家也建議，可以利用「前一天先開好菜單」、「事先處理材料」、「冰箱隨時有雞蛋」等小技巧，節省時間，便能多一點時間坐下來親子共食、關心孩子的成長，吃出安全感、親密感、歸屬感與幸福感，會比說教更容易走入孩子內心。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 劉櫂豪客家後援會成立 饒慶鈴設卑南3鄉競服處

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民進黨台東縣長參選人劉櫂豪昨天成立客家後援會，逾500位客家及社團代表出席，擠爆一家餐廳宴會廳，揮旗高喊「凍蒜」，振奮人心。競選對手國民黨饒慶鈴昨天也在卑南3鄉成立競選服務處，3個後援會都是國旗與黨旗飄揚，人聲鼎沸高喊饒慶鈴「當選」。

昨天劉櫂豪客家後援會上，國策顧問張甲長、行政院顧問許志雄等均到場力挺。劉櫂豪表示，他希望當選後，讓講客語成為一件很自然的事情，他大學時就傾心客家文化，他除向客委會爭取1668萬元，將日式舊宿舍修繕改為客家學堂，也協助保存鹿野客家花布燈籠生活文化館；舉辦客家心曲共下唱、千人包客家便當等活動，推廣客家文化。

饒慶鈴昨天在卑南、大武、達仁3鄉成立鄉鎮競選服務處，將選舉組織往基層擴散，各鄉鎮重要意見領袖前議員曾宏賢、卑南前鄉長吳信義、縣議員張卓然、江堅壽及代表會主席楊招信都到場力挺。饒慶鈴除細數民進黨執政惡行，更強調只有國民黨能幫農民賣農產到大陸，民進黨最近到日本推銷釋迦才5噸，縣長黃健庭去一趟大陸就幫台東農民銷售500噸鳳梨，只有國民黨能讓農民賺錢，她向現場民眾說，今年大選要選擇對的人，大家才能幸福度日。

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