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ASUS ROG STRIX GD30CI

剽悍．白冰戰盾
華碩7代i5四核獨顯Win10電腦?內建無線網卡+藍芽

ROG Strix GD30 擁有全新外型，採獨特的黑白設計，搭配替換式客製化前面板。 最高搭載第 7 代 Intel? Core? i7 處理器與 NVIDIA? GeForce? GTX 10系列顯示卡，提供無與倫比的效能，還有先進的散熱系統，足以應付強勁火力。

  • 處理器：Intel Core i5-7400(3.0 GHz)?
  • 晶片組：Intel H270?
  • 記憶體：8G DDR4 2400MHz?
  • 固態硬碟：16G SSD?
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    處理器CPUIntel Core i5-7400 Processor, 3.0GHz (6M Cache, up to 3.5 GHz)
    快取記憶體6M Cache
    記憶體DDR4 2400MHz 8G
    顯示卡 / 繪圖支援NVIDIA GeForce GTX1060 3GB
    硬碟2TB 7200RPM + Intel Optane 16G M.2
    光碟機SuperMulti DVD RW
    網路10/100/1000 Mbps
    無線網路IEEE 802.11 ac (1*1) + BT 4.1
    電腦滑鼠有
    電腦鍵盤送禮首選有
    作業系統Windows 10 (64bit)
    電源Power Supply：500W
    服務與支援保固3年, 到府收送, 首年一次完美保固
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 能源治理大比拚：新北第一 台北台中六都最慘


:

2018年09月12日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導

民間團體組成的能源轉型推動聯盟今（12日）公布2017-2018年縣市能源政策評比結果，新北市以城市節電文化、整合商家參與及政策整合蟬聯第一名，非六都的屏東保持第二，但台北慘跌至第八名，台中則列六都最末位。桃園市與嘉義市則獲得最佳進步獎。

能源轉型推動聯盟表示，能源政策需要傳承延續，年底縣市長選舉在即，各候選人卻沒有能源政見，民間會對此持續監督。

新北蟬聯榜首  桃園、嘉義進步多  台北台中被超越

2015年經濟部開啟「自己的電自己省」智慧節能計畫，首度將能源治理下放地方。樂見此項轉型，綠色公民行動聯盟、地球公民基金會、再生能源推動聯盟、媽媽監督核電聯盟、主婦聯盟環境保護基金會等十幾個民間團民間團體共組能源轉型推動聯盟，監督地方能源政策。繼2016年後推出縣市「節電」評比後，這次的評比是針對本島19縣市，並新增「綠能」評比。

2018年評比出爐：一到四名為新北市、屏東縣、台南市、桃園市，名列A段班。第五到八名為高雄市、雲林縣、嘉義市、台北市，列入B段班。最佳進步獎則為桃園市、嘉義市。


新北雖然沒有很好的太陽能與風能條件，仍以強大節電文化、服務業商家響應，能源資訊應用平台等政策蟬聯榜首。屏東以非六都搶上第二名，能源轉型推動聯盟表示，除了積極布局綠能外，屏東今年在農業節電、大型養豬戶沼氣發電等持續改進，並整合減化綠能申請流程，值得肯定。

之前因埤塘重電爭議而備受矚目的桃園市，這次從B段班躍進A段班。能源轉型推動聯盟表示，桃園將綠能辦公室平台拉到市府層級，而且統一規劃埤塘，避免投機炒作，加上需量反應計畫減少尖峰用電，進步很多。嘉義市則以節能、綠能與儲能的整合性策略與「千屋計畫」，展現強烈企圖心，快速上升到B段班。

相較之下，台中、台北表現不佳。媽媽監督核電廠聯盟秘書長楊順美表示，不是做不好，而是別的縣市進步更多。台中作法依循章程，缺乏規畫；台北則缺乏民眾參與，局處整合較差。

主婦聯盟基金會台中分會會長張明純補充，台中雖然也有低碳自治條例，並規定用電大戶應有10%的綠電，但執行成果並不是很好。

政策要延續  不是綠能裝愈多愈高分

再生能源推動聯盟理事長高茹萍表示，經過兩、三年的努力，許多縣市的綠能政策都有很好的進步。可惜年底九合一選舉在即，候選人卻沒有提出能源政見，她呼籲打算接棒的候選人拿出企圖心。

能源轉型推動聯盟表示，各縣市裝設綠能的條件不同，客觀環境如人口成長也不同，評比主要是自己跟自己比。除了人均用電量等數據比較，也包括能源專責單位、推動整合層級、能源自治條例、民間參與平台等項目。不是綠能裝最多、最大就最好。

地球公民基金會主任蔡卉荀也提醒，近年部分地區因綠能裝設衍生出農地、魚塭土地炒作，反而引起社會反感。縣市政府應該出面解決，把社區參與跟同意納入綠能發展中。

綠色公民行動聯盟副秘書長洪申翰表示，從這兩三年的經驗中看出，成立地方專責單位的縣市在累積經驗與人才後，有很明顯的進步。各縣市的能源條件差異很大，中央的補助規定不宜限制太多。







 幫助腸胃好菌多 營養師教你簡單自製優格


:

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

為協助民眾建立正確健康飲食觀念，國民健康署設立社區營養推廣中心，以高齡者為首要對象，結合專業培訓，加上資源連結，幫助民眾能達到健康飲食的目的；日前，台南市立醫院健康營造列車結合安平區衛生所，響應政策，前進社區，教民眾製作優格，以促進腸胃健康。

南市醫院前進社區 教民眾自製優格

台南市立醫院營養師翁詩雲指出，尤其台灣正逐漸邁向高齡化社會，如何讓年長者獲得足夠的營養是主要關鍵。其實，只要把握吃得夠、吃得對以及吃得巧，養成健康均衡飲食原則，就能「腸」保健康。

自製優格 鮮奶+優酪乳

健康又清爽的優格，該如何製作呢？翁詩雲營養師表示，首先將600cc鮮奶及200cc優酪乳倒入耐熱容器，攪拌均勻加蓋，並放入電鍋中，電鍋裡放入100cc的水，蓋上鍋蓋且保留4至5公分的空隙，讓電鍋降溫至攝氏45度上下，並啟動保溫的功能，注意電鍋不要按下煮沸鍵。七至八小時後，牛奶凝固，就代表優格已經完成，不過建議完成後，可放置冰箱2小時，幫助優格更凝固。

優格有助健胃整腸 多攝取膳食纖維促進益生菌生長

民眾也可在玻璃杯底部先放玉米片，或放上優格後添加水果丁，增加口感；翁詩雲營養師提醒，因為優格中含有益生菌，適度食用優格，有助健胃整腸。此外，也要攝取膳食纖維，如全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜，以及時令水果…等食物來協助「益菌生」才能促進腸道「益生菌」的生長。









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