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下面附上一則新聞讓大家了解時事
椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛
:
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】腰部椎間盤突出
椎間盤突出原因
因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動，讓退化性椎間盤突出的患者年齡層開始下降。椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。
椎間盤突出的位置不同，會影響疼痛的部位，因此可能出現在腰部或腿部，當疼痛與麻痺的感覺嚴重時，則需要進行手術。工作時需要蹲坐在地上將身體縮在一起、需要時常搬重物、習慣盤起雙腿、喜歡穿高跟鞋、需要長時間開車的人，是容易有椎間盤突出的高危險群。
當身體躺著時，對椎間盤造成的壓力是0，走路時是70公斤，站著時是100公斤，坐著時是200公斤，彎腰時則重達300公斤，因此有這個病症的人，需要避免長時間維持坐姿。接下來介紹的脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。
椎間盤突出症狀：
- 彎腰時，腰部會覺得痛。
- 腿部覺得緊繃與痠痛。
- 坐著時，腰部感覺更痛。
- 覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。
緩解椎間盤突出腰痛運動
坐姿收縮肚臍
這個動作可以訓練核心肌肉，舒緩腰部的疼痛，對於改善腰部活動力也有幫助。
維持坐姿或躺著，吐氣時將肚臍往內收，同時收縮肛門，維持6~10秒。放鬆休息一下再重複動作，重複進行15次為一組，總共進行三組。
下一頁看更多醫師推薦強化腰部、緩解腰痛的動作！
【延伸閱讀】
- 椎間盤突出：近7成民眾都有！常見症狀為這4處麻痛
- 椎間盤突出別向前彎！腰力訓練操保護脊椎
- 椎間盤突出、受損非得開刀？1招趴著伸展有助良好癒合
本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
劉任昌觀點：0206期貨大屠殺，投500萬慘賠5000萬！原因？
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2018年9月7日，一群期貨市場投資人衝向期交所，抗議「0206期貨大屠殺」。原因是2月6日的斷頭平倉，導致市場違約金額高達13億元，估計的賣方投資人損失超過40億元。案例之一：黃小姐是家庭主婦，投入本金580萬元，0206當天被期貨商一鍵平倉，變成負債5000多萬（損失10倍數），她哭訴家中有3個孩子還在中小學念書，房子更被法院查封，日子不知道怎麼過下去？
回顧事件起因。2018年2月5日的加權指數收盤是10.946.25，第二天的漲跌停幅度是1,094.6點。依照台灣期貨市場規定，對應的指數選擇權（買權Call與賣權Put）漲停點數是2月5日的價格加1,094.6，再捨去個位數；所以，次日的選擇權漲停價格是從1,090點起跳。美股在2月5日大跌，導致2月6日8:45開盤的期貨市場即瀰漫腥風血雨的大屠殺，表1是10000點賣權與11700點買權在2月6日前後的價格變化，我利用它說明造成選擇權賣方投資人損失10倍數的原因。
圖2. 2018年10月到期的11500 Call現價6.7點（$335）漲停價1100點（$55,000）。（作者提供）
最後，我利用9月21日收盤的10月到期合約11500 Call做說明。它代表正常的交易情況，右下角顯示；掛單的委賣單有7.4點3口、7.5點10口、7.6點5口、7.4點5口、7.4點1口，更高價格的限價賣單則未呈現。就我所知，必然有投資人在1100漲價掛賣單，目的是要「釣魚」，也就是等待「烏龍單」與「斷頭單」的出現。
說明如下。如果某位投資人用市價單買10口的11500 Call，將有3口成交在7.4點、7口成交在7.5點。可能的烏龍單是誤鍵成買100口，導致大部分口數成交在漲停價1100點。類似狀況曾經在2011年發生，投資人馬上慘賠數千萬。
另外一種狀況是，期貨交易員在看到10口限價單成交後，預期將有更多買單出現，掛在7.6以上的大部分限價賣單就被抽走，僅留下漲停價與其他不合理高價的買單。經過幾秒，發現沒有預期的狀況發生時，才將原來的限價單掛回去。
根據我個人交易權證、冷門選擇權（黃金選擇權、電子選擇權、金融選擇權）的經驗，這種故意瞬時抽單狀況常發生。如果抽單者是在期交所登記有案的「造市者」，他們不僅有道德責任，也可能有法律責任。
選擇權是隨機性質、使用權是計畫性質
我曾經撰文批評「期貨與選擇權」教科書舉例「使用權」比擬為「選擇權」，這種表達方式又被其他教科書逐字模仿，他們傳遞買賣「使用權」的計畫性，容易讓讀者忽略「選擇權」的隨機性本質，選擇權的隨機性還包含預期心理、流動性、保證金結算制度與造市者瞬間抽單的不確定性。這是我再度撰文討論「選擇權」的第一個原因。
0206選擇權大屠殺事件，造成金管會、期貨交易所、期貨商公會、期貨商、投資人之間的對立與爭議。據聞，部分期貨商和投資人和解，分攤投資人的損失，和解者應該是接受投資人下單的期貨商營業部。因此，我想在這篇文章提示，涉嫌坑殺選擇權賣方者，被期交所賦予「造市者」角色的期貨商自營部可能也有責任。
買保險的人「付錢」買安心，保險公司則靠承擔風險「賺錢」。保險公司具有專業的精算、核保、理賠、投資等部門維持經營。選擇權則是一個公平的市場，任何人都可以選擇當買方或賣方。在預期年報酬-100%（買方）與25%（賣方）之間，人性的貪婪導致投資客趨向選擇後者；更精確地說，前者是低勝率，後者是高勝率。
如果賣方投資人放入雙倍以上的保證金，避免遊走於催繳（margins）邊緣，可以大幅避免的禿鷹軋空部位的風險。但是，預期的年報酬率就在12.5%以下。一個人不貪婪，就不會流連於期貨市場；既然沉溺其中，就不可能避免貪婪的操作策略。（推薦閱讀：格羅方德放棄7奈米製程 台積電領台股衝上11000點）
＊作者為德明財經科技大學財金系助理教授
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