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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 水果乾熱量驚人！ 2片鳳梨乾等同「一碗白飯」

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許多人喜歡吃水果乾，不過要當心熱量可能高得嚇人！以鳳梨果乾為例，每100公克就有309大卡，相對於牛肉乾僅有300大卡，由於水果乾的成份幾乎都是糖類，有時候嗑2片就等同於一碗白飯熱量，當中，芒果乾的熱量更高！

根據《三立新聞》報導，許多人都喜歡吃水果乾，酸甜滋味讓人總忍不住一塊接一塊，但其實這些水果乾的熱量可能比五香牛肉乾、蜜汁牛肉乾等等的熱量還高，就以100公克來比較，鳳梨乾309大卡，牛肉乾則為300大卡，因為鳳梨乾成份幾乎都是糖類，而牛肉乾則是蛋白質。

不過不同水果的熱量也有差，新光醫院營養師夏子雯則表示，以蘋果和芭樂比較的話，因為蘋果的纖維質含量較芭樂低，因此同樣100公克來比較的話，糖分就有落差。

除了果乾之外，市面上的水果脆片也是熱量嚇人，如果鳳梨果乾的熱量有309大卡，換成鳳梨脆片就會再多加100大卡。營養師就提醒，若要避免熱量超標，還是得控制飲食，像是果乾這類加工品，就別一次吃太多。

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 流感疫苗延到15號開打 疾管署：不影響保護力

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去年公費流感疫苗因為世界衛生組織猜錯流行病毒株，以致流感疫苗的病毒株和真正流行的病毒株不一樣，國內今年的公費流感疫苗將從十月十五號起開放接種，比往年晚了兩週 ，疾病管制署解釋主要原因是病毒培養速度較慢，但是不至於因此來不及產生保護力。（戎華儀報導）

 

疾管署副署長莊人祥表示，今年的公費流感疫苗一樣是提供600萬劑3價的疫苗，依照世界衛生組織的預測，包含與去年相同的H1N1病毒株，H3N2採用新加坡病毒株，B型流感採用克羅拉多病毒株，都屬於維多利亞株，並沒有改為去年真正流行的山形株病毒，因為根據過去的經驗，前一年流行過的病毒隔年不會再流行。

 

莊人祥：『目前有看到維多莉亞株這個系列，一些新的病毒出現，那山形株事實上是還算是穩定，所以他們就決定在今年3價裡面還是放維多利亞株。我們根據2011、2012年經驗，第二年通常就不會再流行B型，目前為止的確B型也是比較少。』

 

疾管署統計，上週國內因類流感症狀前往醫院門急診的有56900人次，趨勢上仍處於低點，往年流感大約到12月底起才開始流行，因此流感疫苗延後兩週開打，對保護力沒有太大影響。

 

（圖：戎華儀攝）

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